気持ちが落ち込んだり、負の感情の時は呼吸が浅くなっています。

軽く目を閉じて深い呼吸をする時間を！

朝起きた時！
夜寝る前！
そして、気持ちが落ち込んだり、イライラしちゃった時！

オススメです( ´ ▽ ` )ﾉ

さて、運動してきます！

脂肪燃焼脂肪燃焼…内蔵脂肪多めの私でした(　ﾟдﾟ)このままでは生活習慣病待った無しだああぁ

…といいつつのこの写真であります。